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使用手机号码登录QQ账号的步骤如下。

1、在手机桌面找到并打开【QQ】。

2、屏幕左上方点击【手机号登录】。

3、输入自己的手机号码，点击下一步，如果之前已经注册过QQ账号，系统会要求输入手机收到的验证码进行验证，如果未注册过QQ账号，系统会要求发送短信获取验证码，按照提示操作即可。

如果忘记了QQ密码或者密码被修改，也可以通过手机号码找回或重置密码，确保在官方正规渠道下载QQ应用，以保护个人信息安全，如果遇到任何问题，建议直接联系腾讯客服以获得帮助。